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、臂力器又名握力棒,是用來鍛鍊臂部肌羣,主要鍛鍊臂力和胸肌,輔助鍛鍊腕力。
2、增加上肢的肌肉力量,包括胸大肌,肩部,肘部,腕關節等等部位的力量,可以使上肢肌肉發達,增加臂力。提高身體素質。
但是,臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性。
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