臂力器的優缺點

優點

1、動作簡單

臂力器又名握力棒，特質就是透過手掌來握住臂力器的兩端，進行的動作比較有效。臂力器的動作相對來說，動作簡單單一，所以非常容易進行。

2、具有針對性

臂力器具有針對性，主要是針對於手臂進行相關的鍛鍊。

缺點

沒有