每天60個臂力器有用嗎

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，如果個體每天堅持做60個臂力器，是有助於提高手臂肌肉力量的。

第二，臂力器是個體練習三頭肌，二頭肌等部位肌肉力量的載具。個體在掌握正確的各種動作方法後，經過長期鍛鍊，可以有效增加個體手臂力量。