單槓堅持180秒難嗎

單槓堅持180秒，也就是3分鐘，對於一般的人來說，非常難。正常情況下，對於普通人來說，能吊單槓90秒，都非常難，它對你的手掌，手臂，手腕，腹肌，後背肌羣的力量，都會有比較高的要求。對於正常的青壯年來說，沒有一年的時間堅持鍛鍊，堅持180秒很難。