鮭魚的營養價值

鮭魚是深海魚類的一種，具有美容護膚，緩解疲勞，調節心血管等功效。

1、美容護膚：鮭魚內含有豐富的膠原蛋白，不飽和脂肪酸，蝦青素可以延緩面板皺紋出現，起到美膚保養的作用。

2、緩解疲勞：歸於體內含有的蝦青素對緩解疲勞能起到一定作用，它還可以補充人體所需的蛋白質，脂肪酸，礦物質等營養物質。

3、調節心血管：鮭魚體內含有的蛋白質和脂肪酸，有助於增強血管彈性，幫助調節血脂和血膽固醇的含量，從而調節心血管。