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黑豆黃豆青豆哪個好

心理 閱讀(9K)
黑豆黃豆青豆哪個好

黑豆好。這三種豆類食物中營養相對比較高的就是黑豆,會更加的有營養一點,蛋白質含量也是更豐富,所以進行營養的比較的話,黑豆會更加的有營養一點。

黑豆中的蛋白質不僅含量高,而且質量好,其蛋白質含量是是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多,牛奶的12倍。並且,其蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似,容易被人體消化和吸收。