早上要吃好既得吃飯，還得吃的早，要不中午就不餓了，早上可能都是粥和包子，中午要吃飽，要吃的營養合理，還要有順口的飯菜，不能飲食單一，晚上要吃少，因爲晚上要睡覺了，吃的太飽不舒服，所以儘量少吃一些，不要只吃晚飯，還是注意身體健康。
只吃晚飯的習慣很不好，這個大家都知道。要均衡用食，人體的能量儲存在脂肪中，早餐不吃，中午不吃，哪有力氣幹活，人是鐵飯是鋼，一頓不吃心發慌，我們是要在地裏幹活的那能不吃，晚上多吃沒好處，容易發胖，對心臟也不會，壓力大。晚上要少吃。
吃晚飯的後果是對胃不好的要每天吃三頓飯一日三餐對胃口才是好的就說是早飯吃好，晚飯吃飽這纔對身體有很大的好處只吃晚飯，不吃早飯也不行人是飯，鐵是鋼，一頓不吃餓得慌所以說早飯也得吃，中午飯也得吃，晚飯更得吃好吃好晚飯對誒，晚上睡眠也有好處
