多吃椰子肉好處：補充營養，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物椰油中含有糖份、維生素b1、維生素b2、維生素c等椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。
壞處：吃多了容易長胖
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