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一斤羽衣甘藍有5個
100克羽衣甘藍是1個,羽衣甘藍作爲一種蔬菜類型的食物,它作爲一種不結球甘藍的變種,其中富含的營養價值豐富,而且熱量也是比較低的。每100克可食用羽衣甘藍中富含的熱量僅僅爲32大卡,而且其中富含的一些營養物質,比如說維生素a,維生素c等,還有一些礦物質元素,尤其是其中富含一些鈣。
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