一類是平均步速類：例如慢三步，快三步，華爾茲，維也納華爾茲，南京小拉舞，北京平四舞等等。
這一類舞種步速的特點就是一步佔舞曲音樂的一個節拍，當然，這個一步指的是在這個舞曲音樂中的常步。
整體運步規律上，舞步的步速是平均的。
一類是快慢步速類：這一類舞種的基本步法組合是由快步和常步或者是由常步和慢步組合而成的有的舞種甚至用快步，常步，慢步三種步速組成。例如：中四步，慢四步，拉丁舞倫巴，東方倫巴舞等等，都是由兩種步速組成的基本步法組合大禹步舞，探戈，狐步舞，則是用三種及以上的步速作爲基本步法的形態。總之，這一類舞種，在整體運步規律上，舞步的步速是有快慢的，而不是平均的。
