介紹慢三步最簡單的前進後退基本步：和女伴面對面握抱站立，男伴左腳前進爲1，隨之右腳向右橫跨一步右腳着地爲2，左腳和右腳合併爲3（此時重心轉移到左腳爲右腳後退作好準備），一個週期完成下一個週期：男伴右腳後退爲1，左腳向左橫跨一步着地爲2，右腳和左腳合併爲3（此時重心轉移在右腳，爲下一個週期左腳向前做準備）
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