跑步時間等級劃分

分爲前支撐階段、後蹬階段、後襬階段和前擺階段。

就一腿的動作而言，在一個週期中經歷了支撐和擺動兩個時期，這兩個時期又被離地、着地、最大緩衝，此時支撐反作用力的水平分力分爲三個瞬間，分爲摺疊前擺、下壓準備着地、着地緩衝和後蹬四個階段。

隨着田徑運動技術不斷地發展和科學技術水平不斷地提高，必然促進運動技術理論的不斷豐富和發展。跑的技術原理在田徑運動中是重要的理論問題，而跑步週期的階段劃分，則是跑的技術原理中的重要內容之一。