1、
首先把需要解凍的肉放入小碗裏，清洗乾淨。
2、
在小碗裏倒入清水，水量需要沒過肉。
3、
把小碗放入微波爐，將微波爐火力調到30%，時間5分鐘（第一次解凍時...
4、
如果肉比較多的話，可以給肉翻個面底部朝上，進行第二次解凍，微波爐30%的火力，時間3分鐘。
5、
取出小碗，把水倒乾淨。 這樣凍肉就解凍好了。
微波爐，有解凍的檔位可以解凍，沒有解凍檔，開中火檔也可以解凍。1按重解凍，是指安重量解凍，按下“按重解凍”後就按重量的按扭，“0.1千克”~“1千克”，再按啓動。
2格蘭仕微波爐就會自動設定時間和火力。
3按快速解凍，就要自已設定時間，微波爐自動從高火，中火到低火解凍。4微波爐是現在人居家必不可少的工具，特別是加熱這個方面，安全快捷又操作簡單。5微波爐解凍，凍肉一般調到微波爐選單上肉類解凍那擋。但微波爐解凍，也沒有辦法讓肉的每一個部分都解凍到“剛剛好”的程度。6肉解凍的最佳狀態當然是回到購買時的新鮮狀態，但是在冰箱的冷凍室放上一段時間後，肉的不同部分被凍的程度會有些不一樣，所以即使用解凍擋解凍，多少還是會有一些‘過度解凍’或‘未完全解凍’的部分。
