跑步機8速跑五公里多長時間

跑步機上的8速代表8km/h，8km/h=8000m/60min=133m/min，所以8速前提下，五公里大約半個小時，37-38分鐘左右。其實跑步機5公里20分鐘左右能完成，室外只能跑三公里多點兒！以一般的8公里舉例，在跑1000米的情況，比戶外跑1000米累。因爲一開始的1000米，戶外總歸是可以比較快的跑完的，力氣也可以一開始比較多，但是在跑步機上一開始的1000米要跟着跑步機的穩定節奏跑，有力氣也跑不了，會有很多消耗在節奏調整上。