蝦皮蘋果牛肉哪個含鈣高

蝦皮含鈣最高，補鈣可以適當的吃點，雖然蝦皮含鈣量高可也不能多食，因爲蝦皮含鹽量也很高，平時做菜或包湯時添加少許，特別是老年人高血壓羣體更不能多食，老年人應該每天喝一杯牛奶與豆類製品都是補鈣最佳選擇，其它還有綠葉蔬菜含鈣與維生素都很高，爲了身體健康我建議飲食要全面！

蝦皮蘋果牛肉哪個含鈣高

蝦皮含鈣量要比蘋果高很多。

每100g含153千卡，還含有蛋白質等各種元素。每100g蝦皮中含脂肪2g，蛋白質30g，鐵2g，熱量153千卡，是不可多得的含鈣量高的食物。