孕婦能吃灰魚嗎

孕婦可以適量吃灰魚。女性懷孕期間應合理飲食，避免偏食或暴飲暴食，多進食營養豐富的食物。灰魚又名長吻鮠、江團，肉質細膩味美，鮮嫩不腥，富含豐富的優質蛋白以及多種維生素和微量元素，脂肪含量較低，且無肌間細刺，其帶軟邊的腹部乾製後爲名貴的魚肚，被譽爲淡水食用魚中的上品。