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跳繩和跑步哪個效果更好
心理
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跳繩效果更好:
1、鍛鍊腿部力量的同時還可以鍛鍊手臂力量和靈活,加強四肢
運動
協調性。
2、增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。
3、增加腦神經細胞的活力,有利於提高思維能力。
標籤:
跳繩
跑步
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