煲湯用赤靈芝好還是紫靈芝好

都可以

紫靈芝又叫木芝，味甘、性溫、無毒，含有較多的多糖物質，帶有香菇的香味，泡水飲用帶有微甜的味道。

另外還有苦的靈芝，比如野生赤靈芝。因爲野生赤靈芝含有較多的靈芝酸，其中靈芝酸A的味道非常苦，因此赤靈芝吃起來是比較苦的。