甜杆西蘭苔怎麼做

涼拌西蘭苔 將西蘭苔用清水洗乾淨，摘取有蟲、過老的西蘭苔，再放到淡鹽水裏面浸泡一下。十分鐘之後，撈出來，在水龍頭下面沖洗乾淨。在鍋子裏面加入大量的水，燒開之後，將西蘭苔放進去，用開水燙一分鐘左右，放入涼水中...

2、

烤西蘭苔 將西蘭苔洗乾淨之後，切成兩三段，經橄欖油和食用油塗抹於西蘭苔身上，簽上籤籤後，放到火上燒烤，一邊轉動一邊烤，要讓其均勻...

3、

清炒西蘭苔 將西蘭苔用清水洗乾淨之後，放到開水裏面燙燙，一邊一分鐘左右就可以了