新手跳繩多久纔不絆腳

如果是孩子一週左右不絆腳。成人三天就可以。

首先要把繩子調節到自己合適的位置，用腳擺着繩子中間，雙手拿繩到胸口齊平位置。

練習大臂夾緊，雙手搖繩，腳步放慢，開啟計步器，感受腳步規律，很快就可以成功。

半月作業

跳繩太長太多都會影響跳繩，不利於順暢的練跳繩。可以根據你的身高選擇適合的跳繩長度，跳繩之前可以把跳繩兩端拽到最長，跳繩卡在膝蓋彎裏，胳膊正好可以伸直，說明跳繩的長度適合。