內地人一般幾點睡覺

內地人一般都是晚上十一點左右睡覺。第二天早上七點左右起牀。只有這樣才能保證中青年的睡眠時間，才能保證人的身體健康。否則缺乏睡眠造成精力不足，頭昏腦脹，衰老加快，出現各種疾病，甚致造成早亡。希望人們千萬注意不要熬夜，應早睡。

大家好，今天和大家聊一聊內地人一般幾點鐘睡覺，首先說明一下我們平時上班是要午休的，睡午覺的時間是12：30至14：00鍾爲午覺時間，共計一個半小時，晚上是22：00至7點鐘，這是星期一至星期五的時間，共計9小時，雙休日會睡10個小時左右的。