人是有生命的，爲了生存，就要勞動，那麼勞動就會給人帶來負擔，使人精力不消耗過大，處於疲倦中。所以人要透過夜間休息時間補充精力。恢復正常。日常生活中，我們大部分人都是在晚上10點左右就睡覺了。那麼在晚上11點到第二天凌晨4點左右都會睡的很香。不輕易的醒來。超過第二天凌晨4點後，很多人由於各種原因，都會出現睡不好的現象。
一般情況下夜晚幾點睡得最香
才睡着時最香，但一覺醒來，就睡不着了，其實一般情況下夜晚3點到4點睡的更香，根據個人情況，一般情況下還是睡不着了都香，睡不着就沒感覺！所以勸大家工作一天了，晚上儘量睡早點，早睡早起身體好！不要到了4點多了才睡的香！
人一般在9至凌晨1點都處於淺睡眠狀態，到凌晨2點至4點都處於較深層次的熟睡中，這時人體會進入完全的放鬆狀態，心率平緩，血流放緩，人體的抵抗力變低。這時人體感覺會睡得很沉，睡很香。總體來說只要堅持早睡早起，一般都會睡的很滿足
