緩解焦慮最好的辦法是放棄幻想我認爲是有一定道理的。因爲未來也可以是幻想的對象之一，而焦慮就是指向未來，擔心未來一些與現實不符的事情，內耗非常大，越焦慮越內耗，當一個人放棄幻想，活在當下的話，他的焦慮程度會大大的降低，他只把當下過好，心情就會變好焦慮情緒就會減少，幸福感就會提升。
緩解焦慮的最好方法是放棄幻想
放棄幻想是緩解焦慮最好的方法之一。
人之所以焦慮，是因爲現實與幻想差距太大。例如，我家境貧困，有很多事情都沒法實現，總覺得低人一等但是，我又沒有能力與別人抗衡，所以我就幻想一夜暴富，坑蒙拐騙不能幹，買彩票！爭取中個一等獎，賺他個一千萬，然後一次次都沒有中，最後把老底都投入了，也沒有中。所以就反覆焦慮。如果放棄幻想，腳踏實地地做好工作，不要好高騖遠，不要去與人攀比，慢慢積累財富，仍然可以過上幸好日子。
