學跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的節奏，吉特巴的節奏爲4/4，分鐘45小節左右。基本節奏：慢慢快快，慢步兩拍一步，快步一拍一步。重音在第1、第3拍。一般鼓點：|咚 噠 咚 噠|咚 噠噠 咚 噠|。吉特巴的節奏有兩種處理法，一種是三步吉特巴，一種是六步吉特巴。三步吉特巴的節奏是：慢——慢——快快，由三個步子跳四拍組成，第一個步子慢，第二步子慢，第三步子將慢節拍處理成兩個快拍。（以男生爲例）第一拍，左腳提胯腳掌向前出腳第二拍右腳提胯腳掌原地踩第三拍左腳提胯向後用腳掌蹬地，第四拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重複第一拍。六步吉特巴則是，快快－快快－快快，其實和三步吉特巴差多，只是將第一二拍兩個慢拍也處理成快拍了。第一拍左腳向前出腳提胯腳跟着地，第二拍腳掌着地，第三拍右腳原地提胯腳跟着地，第四拍右腳原地腳掌着地，第五拍，左腳提胯向後用腳掌蹬地，第六拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重複第一拍。然後透過基本步的練習，逐漸的來熟練掌握。吉特巴在舞廳舞中相對來說是有點難度的舞蹈，其他的舞廳舞，象北京平四（平四，或快四步）、慢四，慢三、快三等等，即使女生不會跳，在男士的引帶下，也能跳許多基本步及簡單的花樣組合，但是吉特帕如果女生一點都不懂的話，就無法跳起來，所以這種舞蹈對那些總想偷懶不想透過一些刻苦的練習，不用記舞步，就能跳的女生來講，就有些難度了，所以能跳好吉特帕的女生的確不多，所以女生要努力。不管是那種吉特巴，都有提胯（高擡腿）的動作要領。比如四步吉特帕，前兩個慢步出腿的時候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不論是那種吉特帕，提胯的時候，提起的腿不能離支撐腿太遠，有的男生吉特帕巴時候，提胯的腿伸出去有一米遠，有的女生也不管男生下一步準備讓她向那裏跳，搶拍自己跳自己的，把腿伸向側前方老長，擋住了男生前進的位置。讓男生無法跳下去。要想跳好吉特帕，必須要耐心的練習吉特帕的基本步，逐漸的掌握其節奏，風格，和要領。有的女生總認爲男生一帶就能跳的想法，在吉特帕這種交誼舞中是行不通的。
