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真果粒屬於一種乳製品食物，原料爲牛奶，同時加入其它原料，如糖分、水果等做成的乳飲品。建議真果粒嚴格意義並非牛奶而是屬於乳製品，其飲用營養價值並不如牛奶，但是經過調配，因此口感比純牛奶好，同時也含有一些牛奶不含有的營養元素，如膳食纖維，因此也可以飲用。
他不是牛奶，其實也只能算是酸奶了而且它由於有果粒，又添加了很多添加劑，所以準確的說是飲品裏面說的什麼營養之類的，真正的沒多少，糖分什麼的太大，當成酸奶飲品還是不錯的
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