純牛奶好，純牛奶和牛油果中都含有豐富的鈣離子，因此食用可以補充鈣離子，而鈣離子是骨骼的組成成分，因此牛油果和純牛奶一起吃可以維持骨骼健康。
牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對面板非常好，有保溼、去角質、防曬等功效，進階化妝品中，多數有牛油果的成分。
牛油果榨汁用純牛奶好的
如果想做牛油果奶昔的話是放牛奶呢，可適量加入蜂蜜，超好喝，營養價值也高
其實直接用牛油果來榨汁其營養價值就是比較豐富的了，但是會有些小孩子不喜歡那種口感，所以可以將牛奶倒入其中一起榨汁喝，一般一顆牛油果兌200毫升牛奶，要是追求濃度高一點，可以少防一些牛奶，還可以做成奶昔。
