李寧跳繩怎麼調長短

1、捏緊繩夾，脫開套圈將繩調節至所需長度。

2、有計數器的手柄順跳時握在右手，數字順轉。手柄呈水平方向握緊搖動，轉動靈活自如。

3、回零，按下回零按扭，當字面全部出現零時放鬆即可。

調節適合自己的跳繩長度，主要是爲了讓我們的跳繩的姿勢更加的正確，跳繩的透過性更好。一個適合自己的跳繩長度，能讓我們更熟練的掌握跳繩技能。學起花樣跳繩技術更加的純熟與標準。