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150克。土豆粉的熱量並不高,而且占人體總熱量的14%,每100克土豆粉熱量大概是337大卡,所以土豆粉也是有利於減肥的神器,在平時的話可以吃,雖然不能瘦的很快,但是也會有一定的效果。
同時也可以結合着平時的運動及鍛鍊來做出一些改變,多吃蔬菜水果,補充維生素和鈣質等,多吃清淡易消化的食物,可以增強自身的體質和免疫力。
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