如果放不下婚外情覺得很痛苦，那你應該直接選擇跟自己的伴侶離婚，然後坦白告訴對方自己的不堪，還要對對方做出最大的補償
沒有很好的辦法，只能隨着歲月的流逝，而慢慢淡忘，所以，不要輕易介入婚外情。
現在的婚外情太普遍了，不動感情還好，如果深陷其中而不能自拔，簡直能要了半條命。如果婚外情人不在繼續，那麼，對於放不下的人來說，無疑是很痛苦的，這需要很長一段時間來療傷。
放不下婚外情，痛苦的話就轉移自己的注意力。
對於很多婚外情都是因爲自己太過於無聊，纔有的另外一種感情，既然決定放手了，就好好過好自己的生活，把精力放在自己的家裏。
