助跑跳遠的規則及標準

助跑跳遠規則：助跑跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地這四部分組成。每次試跳時間是1分鐘，超時計一次試跳失敗。每人可以試跳三次（預賽），如果進入決賽還有三次試跳。試跳中取最好成績做最後成績。

有效成績，是指沒有犯規而取得的成績，踏板越過踏跳線就是犯規，沒有成績。丈量方法是踏板前沿開始到運動員落入沙坑身體距踏板最近的點之間的距離，就是比賽成績。