比賽規則1.一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的次數爲個人最後成績。2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉720度爲一週計算爲一個，如未完成，則算爲一次失敗，時間一分鐘。3.不可以跳雙飛，跳了只算一個。4.安全注意
玩法，蜈蚣爬，螃蟹走，四人運貨，跳大繩，跳竹竿舞
最新推薦
猜你喜歡
- 1跳繩能瘦腿嗎 跳繩減肥的有效方法
- 2袋鼠跳遊戲規則和玩法 袋鼠跳遊戲有什麼規則和玩法？
- 3花式跳繩 花式跳繩的方法和步驟
- 4跳繩減肥長肌肉怎麼辦|跳繩減肥的正確方法
- 5跳繩可以減肚子贅肉嗎|正確跳繩減肚子的方法揭祕
- 6麻將和牌規則
- 7梨形身材可以跳繩減肥嗎|跳繩減肥法怎麼樣
- 8雙跳繩怎麼跳
- 9跳繩減肥法怎麼樣|晚上不吃飯跳繩減肥嗎
- 10跳繩減肥法跳多少|怎麼跳繩減肥效果好些
- 11集體跳繩比賽規則有哪些
- 12跳繩減肥法怎麼做有效|90%人不知的快速跳繩減肥祕笈
- 13花樣跳繩有哪幾種、跳繩的好處
- 14跑步和跳繩換着來可以減肥嗎|跳繩減肥一天跳多少個
- 15跳繩減肥的最佳時間(跳繩的最佳時間和數量)
- 16跳繩的來歷
- 17跳繩能減肥長高嗎|跳繩減肥法怎麼樣
- 18跳繩會瘦小腿嗎|跳繩是不會粗腿的
- 19跳繩能不能瘦大腿|跳繩的好處
- 20麻將的規則和玩法