個人覺得炒菠菜不用焯水,不焯水的菠菜炒了吃起來脆甜又不流失菠菜裏面的綠色素。一般涼拌的菠菜才焯水,炒菠菜和菠菜下火鍋是不用焯水的。
要。
炒菠菜最好建議要焯水處理,因爲這樣能夠有效的去除菠菜當中的一些草酸成分,這樣烹飪起來味道纔會更好,也會更有利於營養的充分吸收。
1、
菠菜需要焯水。主料:菠菜400g、花生仁50g。輔料:油適量、鹽適量、日式沙拉醬1袋。
2、
準備好原料,花生也叫長生果。
3、
菠菜擇好洗淨備用。花生米小火炒熟,自然放涼。
4、
把花生米壓碎備用。
個人覺得炒菠菜不用焯水,不焯水的菠菜炒了吃起來脆甜又不流失菠菜裏面的綠色素。一般涼拌的菠菜才焯水,炒菠菜和菠菜下火鍋是不用焯水的。
要。
炒菠菜最好建議要焯水處理,因爲這樣能夠有效的去除菠菜當中的一些草酸成分,這樣烹飪起來味道纔會更好,也會更有利於營養的充分吸收。
1、
菠菜需要焯水。主料:菠菜400g、花生仁50g。輔料:油適量、鹽適量、日式沙拉醬1袋。
2、
準備好原料,花生也叫長生果。
3、
菠菜擇好洗淨備用。花生米小火炒熟,自然放涼。
4、
把花生米壓碎備用。