跑步機上快跑好還是慢走好

去健身房活動，一般都是先在跑步機上熱一下身。然後再去做其他器械運動。如果是經常在跑步機上做運動的，建議在跑步機上慢跑，走路，比較好。因爲跑步機是有氧運動，儘量別跑的太快。速度快了，腳底打滑，摔倒很危險。所以在跑步機上，跑的速度要慢，最好是慢走，比較好。