晚上跑步機爬坡好不好

沒什麼晚上爬坡好與不好的，1、跑步機有坡度升降，更像在戶外跑步，可以降低跑步的單調性，從中得到樂趣，使人容易堅持。

2、不同的坡度，跑步的動作會有些變化，鍛鍊的部位也就有所改變，能更好地鍛鍊全身肌肉，修飾肌肉線條，讓人變得更加健美。

3、跑步機透過增加坡度，可提高運動強度，根據自己的體能，調整坡度，挑戰自己的極限。