生酮飲食食譜一日三餐

生酮一日三餐減肥食譜是早晨可以喝一杯咖啡間隔一段時間，再可以吃一些雞蛋，或者是喝一些豆漿，中午可以先吃一些肉或者是綠葉蔬菜，也可以吃一些含蛋白質多的食物，平時減肥最好不要吃生酮減肥，因爲生酮減肥可能會導致面板乾燥或者是鬆弛，嚴重的可能會加重肝臟的負擔。