1000米加500米間歇訓練怎麼跑

答:500加1000間歇跑是指在中長跑訓練時，首先按照訓練計劃規定的時間跑一個500米，之後，在規定的時間和距離內進行慢跑，再按照規定的配速跑完1000米。

間歇跑是中長運動員專項訓練的常用手段之一，有利於提高運動員的配速能力，速度耐力等專項能力。