花生紅棗粥的做法|提高寶寶記憶力輔食做法

今天我給大家帶來的是花生紅棗粥的做法，寶寶常吃這食物可以有效提高記憶力，下面和我一起看看吧。

花生紅棗粥的做法 

材料

A.大米30克→加水浸泡1小時

B.花生20克→泡水→去皮切碎

棗4個泡軟→去皮、去核切碎

做法

鍋加水煮開放入A、B熬熟即可

功效

花生：所含的鋅和卵磷脂，有助於兒童大腦發育，提高記憶力，對老年人來說，可以延緩大腦衰退。花生中豐富的鈣有利於孩子的骨骼發育，有利於中年老人預防骨質疏鬆症。

紅棗：具有補充氣血，健脾胃的作用。