備孕的時候，男性也是要做準備的。那備孕男人要禁慾多久呢？男性備孕期間要注意什麼？
備孕男人要禁慾多久
1.最佳時長
備孕期間，男性的禁慾時長並不是越久越好，最佳時長是三天到七天。因爲禁慾時間過長的話，會導致精子的質量變壞。建議備孕夫妻在7天前排空精液，然後選在女性的排卵期同房，這樣精子的質量更好。
2.間隔時長
在備孕的時候，不建議夫妻天天同房，最好是間隔一天或者兩天同房。這種科學的間隔時長，更容易孕育出身體好的寶寶，受孕的成功率也更高。在備孕的時候，男性也要注意自己的健康，最好做孕前體檢。
男性備孕期間要注意什麼
1.注意飲食
在備孕期間，男性要注意自己的飲食，合理飲食能夠提升精子的數量和質量。男性可以吃大蒜、韭菜等蔬菜，提升殺菌能力。還可以吃西紅柿等蔬菜，保護前列腺組織。最好不要吃垃圾食品，特別是汽水飲料。
2.注意健康
男性在備孕時要注意自己的身體健康，儘量多運動少熬夜，保證充足的睡眠。如果有抽菸、喝酒的愛好，備孕期間最好戒菸戒酒半年左右。備孕期間男性最好不要吃藥，很多藥物都會對精子造成不良的影響。
備孕不僅僅是女性的事情，男性也有很多要注意的地方。寶寶的健康是父母兩人的責任，因此兩人都要認真準備，爲寶寶的到來提供最合適的時機。
