每個家庭都希望自己的寶寶健康聰明，如何保證優生優孕就要靠男女共同努力。下面小編就女性備孕期間提出幾個注意事項，讓你的孩子不輸在最初起跑線上。
適當運動
適當的運動能提高女性身體機能，從而提高卵子的質量。因此，備孕期的女性一定要有規律的適當運動，例如慢跑、瑜伽、游泳等。
杜絕不良飲食
備孕期的女性一定要戒菸戒酒、營養均衡、規律進食，這些都要成爲生活的習慣。從日常生活中提高自己身體素質，多吃豆製品、乳製品、魚類等。
確保身體健康
一個健康的身體才能讓胚胎正常發育，因此懷孕前應該到醫院做好相關的檢查，有小毛病可以及時醫治。
有規律的性生活
有研究表明，頻繁的性生活不但很難懷孕還會造成精力不足引發的身體不適。健康的有規律的性生活才能讓精子和卵子在最佳的狀況下正常結合。
保持愉悅心情
愉悅舒暢的心情能讓身體處於最佳狀態，相反過度的焦慮和緊張會打破原有的激素平衡，最終影響內分泌阻礙卵巢正常排卵。
