冬天暖暖的太陽灑下來是不是覺得很舒服呢，其實冬天曬太陽是有許多好處的，那麼到底孕婦冬天曬太陽的好處有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦冬天曬太陽能預防面板病
在懷孕期間，女性體內的激素都會發生很明顯的變化，激素的變化會使孕婦的面板變得比較敏感，更容易感染病菌，孕婦面板一旦感染病菌引發面板病，不僅會給孕婦造成煩惱，而且病毒性面板病有可能會傳染給胎兒，對胎兒造成不良影響。
陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用，如果每天孕婦都堅持曬太陽，則可以能殺滅面板中的很多病菌，預防面板病的發生。
另外，孕婦要儘量居住在向陽的臥室，陽光在室內照射30分鐘以上，能達到給空氣消毒的效果。
孕婦冬天曬太陽能促進鈣的吸收
孕婦冬天常常曬太陽準媽媽常曬冬陽，能有效促進鈣的吸收，可降低準媽媽骨質疏鬆症的風險，減少孩子佝僂病的發生率。
懷孕3個月後爲了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，準媽媽必須增加鈣的攝入，而鈣的攝入要藉助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射後變成維生素D2和維生素D3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射，準媽媽體內的維生素D就會缺乏，鈣、磷的吸收就會減少，會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。
醫學資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率，因爲北方的冬季長，日照不足，而近年來該病在我國南方也有擡頭趨勢，這主要是由於孕期接受日光照射過少，補鈣意識差所致。
孕婦冬天曬太陽能提高身體抵抗力
孕婦冬天常常曬太陽能提高身體抵抗力，預防各種病症細菌感染。這是因爲陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用，由於紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利於呼吸道炎症的消除。
在增強機體免疫力方面，鈣是血清調理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導並增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。
所以，準媽媽即使到懷孕36周臨產前，也應經常到戶外向陽處曬曬太陽，或者居室內要定時“引進陽光”，以增強準媽媽自身免疫力。這樣，還可以預防感染性疾病，有益胎兒正常發育，防止嬰兒佝僂病發生，保證母子平安。俗語“陽光不進門，醫生便登門”，是確有道理的。
孕婦冬天曬太陽能促進新陳代謝
日光在調解人體生命節律也有一定的作用，陽光中的紅外線可透過面板到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
孕婦冬天曬太陽能預防貧血
孕期貧血是常有的事，孕媽媽不妨有時間就多曬曬太陽，還能預防貧血。這是因爲陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
孕婦冬天曬太陽能預防孕期抑鬱症
在孕期，由於受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂，孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙。冬季抑鬱症的高發期，這是因爲冬天晝夜溫差大引起內分泌失調，因而容易出現情緒與精神狀態的紊亂，而防治冬季抑鬱症的最好辦法就是多曬曬太陽。
研究發現，冬季抑鬱症多與陽光照射少密切相關，陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環。所以冬季常曬太陽能有效預防孕婦情緒波動，杜絕抑鬱症的發生。
