進入初冬季節，這時正是流感高峯期，媽媽們不但要讓寶寶遠離流感避免感冒，更要加強對寶寶的抵抗力注意。怎樣才能讓寶寶增加抵抗力，今天小編分享給媽媽們一個冬季保健小常識，3個妙招讓流感遠離寶寶
冬季雖說比較寒冷，但切記不能因此增加大補。幼兒此時正處於一個長身體的時候，在補充營養的時候，一定要進行各種營養素的均分配，例如像是一下食物，切記給嬰兒食用。
生冷食物，冰涼的飲料；
肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）柿子、栗子、杏、李等。
吃的多種方法
在吃的方面，幼兒的牙齒處於換牙期，所以最好的吃法就是用蒸、燉、煮、汆、悶等以水爲傳熱介質的烹調方法。但不能因爲喜歡某一種食物，因爲寵愛孩子便一直做同樣的食物，這樣是不利於孩子的健康營養。冬季本身就是感冒高峯期，幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。
例如像是適宜吃的食物
熟食和熱食以及易消化的食物,蘋果、梨、橙、核桃、花生等。
鍛鍊增強體質
除了在吃的方面需要注意，衣服增減，媽媽們也要注意孩子的需要。運動對於幼兒們來說，是一個說易不易，說難不難的事情。只要用對了方法和技巧，孩子們也會愛上運動的。例如像是：冬日曬曬太陽，也是不錯的選擇喔。因爲這樣是增加自身免疫力最好的方法，既不用花錢，還是能增強有點體質。
