炎炎夏季即將到來，市民們對於降溫解暑又是一件大事了，尤其是那些準媽咪孕婦對於降溫解暑更是要講究，因爲孕期新陳代謝旺盛，體溫比平常人要高出0.5℃，所以夏季降溫解暑是一定得知道的，孕婦又不能隨便什麼都吃，那麼夏季什麼纔是適合孕婦降溫解暑的美食呢？小編來支招。
夏季炎熱 適合準媽咪降溫解暑的美食
小編推薦茶飲：檸檬綠茶
我們都知道檸檬，其味極酸，肝虛孕婦最喜食，綠茶含水量高達7%對於清涼解熱功效特別的大，兩者相加起來，夏季孕婦有口福啦！清涼好喝有解暑，下面教大家檸檬綠茶的做法。
夏季炎熱 適合準媽咪降溫解暑的美食
原料：新鮮檸檬1個，綠茶一包
做法：
1.首先將檸檬切成薄片，然後找個小帶蓋的容器，沒有蓋也沒有關係，可以用保鮮膜封住，然後在每一片檸檬上撒上白糖一片一片的疊加的一起，撒起白糖來更方便，撒好白糖後將容器封好，讓檸檬充分入味吸收白糖的精華。
2.檸檬封閉三天後時間效果最有效，三天後開啟就可以取出幾塊檸檬將檸檬汁倒出來，泡茶喝非常的可口哦！
3.最後一步，放幾片檸檬以及檸檬汁再放入一包綠茶，充入開水即可飲用啦！
夏季炎熱 適合準媽咪降溫解暑的美食
小編推薦食飲：海米冬瓜湯
冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果，同時還能降低體內熱氣。而海米有較高的營養價值，兩者搭配是孕婦的絕佳美食呀！下面教大家海米冬瓜湯的做法。
夏季炎熱 適合準媽咪降溫解暑的美食
原料：冬瓜、海米、油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量
做法：
1.首先冬瓜要去皮
2.海米要洗淨
3.然後是烹飪鍋中放油加熱到七成即可
4.放入蔥熗鍋
5.下入海米炒出鮮味
6、倒入醬油煸炒幾下
7、下入冬瓜炒至出剛出湯
8、加水稍煮幾分鐘
9、盛碗裏點香菜既可。
