你不知道吧，墨魚的食療作用對女性來說非常大哦，不論你是經、孕、產、乳哪個時期，都可以食用墨魚進行食療.今天小編就爲各位準媽媽們準備了一款用墨魚做的健康食物哦。
準備食材：蝦300g、墨魚1只、胡蘿蔔1個、西蘭花1個、少量生菜、檸檬1/4個、適量大蒜調味汁。
步驟1：將生菜用涼水進行洗淨，撕成大小適合入口的形狀即可。
步驟2：將胡蘿蔔切絲焯水後再鋪在生菜葉上，將洗淨的西蘭花撕成小小朵進行焯水後備用。
步驟3：將剝皮後的墨魚和蝦放入開水進行稍微焯一下，然後剝去蝦皮，將墨魚切絲。
步驟4：最後一步，將準備好的檸檬片與鮮蝦擺在碗中即可。
