孕期媽媽們要吃些什麼食物對護膚好嗎？今天我特意介紹幾種適合孕婦吃的水果，下面抓緊時間和我一起看看吧。
孕期吃什麼對面板好？
懷孕期間寶媽要合理的搭配飲食，在吃喝方面要尤其注意，合理的飲食可以有效的幫助胎兒更好的成長，很多寶媽非常關心胎兒的面板好壞，假如寶寶的父母面板都很粗糙，那麼孕婦就應該經常食用富含維生素A的食物，因爲維生素能保護面板上皮細胞，使日後孩子的面板細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。那麼孕婦吃什麼對胎兒面板好呢？
孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因爲維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，生下的嬰兒面板白嫩細膩，而且水果中富含維生素 經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起着氧化還原作用。
蘋果：
富含維生素和蘋果酸，增加血色素，使面板變得細白紅嫩
獼猴桃：
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。
西紅柿：
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
檸檬：
孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良。還能讓寶寶面板更加細膩 而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有着重要的作用，檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
木瓜：
許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果，梨，西瓜，西紅柿之類水果就可以了，這樣有助於胎兒面板變白。另外，想要使胎兒面板白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因爲維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。
