早產是媽媽們都十分恐懼的事情，如果早產不成功就會演變成流產，最好失去一個小生命。那麼如何預防早產的發生呢？預防早產的辦法有哪些，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
預防早產應避免勞累和外來刺激
孕期避免過於勞累，減輕勞動強度，孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累，不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部。走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩，不要長時間持續站立或下蹲，在孕晚期，須禁止性生活。
預防早產應注意孕期個人衛生
孕期陰道內環境會發生變化，準媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細菌感染的機率也會增加，因此要注意個人衛生，不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫院進行檢查。
預防早產應注意口腔健康
孕期注意口腔健康，因爲育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一，因此應該在孕前就治療口腔疾患。
預防早產應及時做宮頸環扎手術
在懷孕還不到24周時就發生了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫生可能會建議你做宮頸環扎。手術時，醫生使用一種結實的縫線環繞你的宮頸縫合，以加強宮頸的力量，幫助宮頸口保持關閉。對於曾經有過3次或更多次在孕中期發生無法解釋的流產或早產的女性來說，宮頸環扎可能會有益處。
預防早產應在發燒時及時看醫生
發燒是感染的症狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須儘快去醫院，使體溫降下來。如有必要，醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮裏發生窒息，或孕婦本人有危險，醫生可能會決定提前讓孩子出生。
預防早產應在孕晚期儘量避免性生活
孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應儘可能停止性生活，以免發生意外。
在臨產前4周時必須禁止性生活。因爲這個時期胎兒已經成熟，孕婦的子宮下降，子宮口逐漸張開。如果這時有性交行爲，羊水感染的可能性較大。
調查證實，在產褥期發生感染的婦女，50%在妊娠的最後4周有過性生活。如果在分娩前3天性交，20%的婦女可能發生嚴重感染。感染不但威脅着即將分娩的產婦安全，也影響着胎兒的安全，可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早產，胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響。
預防早產應有良好飲食習慣
多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。孕早期的兩個月內，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產食品—魚。調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅爲1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7.1%。
忌用辛熱性調味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。
忌食滑膩之品，如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。
除此之外，不可攝取太多的維生素A，以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，爲孕婦之大忌。
