現在的不少女性都喜歡和檸檬水，還喜歡搭配蜂蜜水一起喝，還衍生了檸檬杯等。其實檸檬水是好處多多，不過女性懷孕後還能喝檸檬水嗎？這是不少孕婦都關心的，那麼孕婦可以喝檸檬水嗎？下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦是可以喝檸檬水的，但必須控制好飲用量，每天不宜超過1000毫升，且選取的檸檬也不能太酸，因爲長期喝大量的酸檸檬水，容易影響孕婦體內的酸鹼平衡。
孕婦喝檸檬水的好處
1.緩解孕吐，開胃促消化
懷孕早期胃口不好時，或是孕期嘔吐時，可以喝些檸檬水能起到緩解的作用。
檸檬水富含膳食纖維，而膳食纖維有助於促進腸蠕動，從而起到促進食慾的作用。
2.促進營養吸收
檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養元素，孕婦常喝檸檬水，有助於促進胎兒吸收營養。
3.美白防斑
孕婦常喝檸檬水，有美白的作用哦，還能預防孕期黃褐。
4.防治心血管疾病
檸檬水能夠緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以孕婦喝檸檬水對預防心血管疾病特別有好處。
5.防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。所以孕婦喝檸檬水能防治腎結石。
6.防治感冒
檸檬含有豐富的維生素C，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
7.緩解孕婦便祕
對於與便祕的孕婦來說，檸檬蜂蜜水能潤腸通便，最大的緩解便祕現象。
孕婦喝檸檬水注意事項
1.檸檬搭配蜂蜜最好
孕婦喝檸檬水最好是搭配蜂蜜一起喝，蜂蜜可以提供給胎兒需要的營養，蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素，是非常理想的天然綠色補品。
2.不能空腹喝檸檬蜂蜜水
孕婦不要空腹喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險。
3.慢慢喝
孕婦不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。
4.胃有問題的孕婦不宜喝檸檬水
檸檬含有較多的酸性物質，檸檬pH值爲2.5，所以胃酸過多和胃潰瘍的孕婦不宜飲用檸檬水。
5.檸檬不宜久泡和放
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝，而且檸檬不宜久放，最好一次用完。
6.早上先喝溫水再喝檸檬水
早上起來可以先喝杯溫水，再喝蜂蜜檸檬水，30-60分鐘後再吃早餐這樣比較好。
因爲此時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且透過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
7.三高孕婦不宜喝檸檬水
懷孕期間容易出現高血壓和糖尿病，如果有這種症狀的話，就不要再喝蜂蜜水和檸檬水了。
8.適合孕婦喝的檸檬蜂蜜水做法：
材料：檸檬一個，蜂蜜500ML。
做法：
1.檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
