取環雖然不是什麼大手術，但畢竟跟子宮有關，而且也會出血，那麼取環吃什麼補充營養呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
取環吃什麼補充營養
其實取環是個很小的手術，術後也不需要特別補充什麼營養，但術後千萬不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，以清淡爲主，像往常一樣健康飲食即可，海鮮也應儘量少吃或不吃，最好能忌菸、忌酒。
但如果取環者平時就身體虛弱，那麼取環後可適當補充奶類、蛋類、豆類，多食用富含蛋白質的食物，注意營養均衡。富有營養的食品種類繁多，除大米、小麥、小米、大豆等外，雞、羊、牛肉是補氣的食品，體虛的人可食用。
鴨子、鱉、鯽魚、娼魚是具有補益健脾的食品，海蔘、海蜇、鮑魚、海帶、荸薺、菱角能軟堅散結，可以消“痞塊”，木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的營養價值超過所有的蘑菇，含有7種人體所必需的氨基酸，含有鈣、銅、鐵、錳等徽量元素，還含有多種糖和酶，能提高和增強人體免疫力。
而且取環出血是常見的現象，假如只是有少量流血，可以不用特意進補，假如感覺流血較多，可以吃一些補血的膳食。如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質等物質豐富。常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
取環後推薦食譜
蘑菇排骨湯
材料：排骨500g，蘑菇200g，鹽適量，料酒適量，姜2片，胡椒粉少許。
做法：
1.排骨，蘑菇洗淨。排骨剁成小段，蘑菇切成片。
2.鍋裏放排骨加滿水，在爐上大火燒開。撇去浮沫，加料酒薑片，加蓋。
3.改小火燒1小時以上，開蓋在蘑菇燒10分鐘加鹽調味，加點胡椒粉即可。
肝棗補血湯
材料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克，棗(幹)20克，水發木耳15克，姜5克，鹽2克。
做法：
1.豬肝和鴨肝都切片，菠菜洗淨後切段。
2.將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘。
4.加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。
紫米補血粥
材料：紫米1杯，龍眼乾2兩，水12杯，冰糖2兩。
做法：
1. 紫米以冷水浸泡1小時後瀝乾水備用。
2. 取一深鍋，加入12杯水，以大火煮開後轉小火，加入作法1的紫米煮40分鐘後，加入龍眼乾續煮20分鐘，最後加冰糖調味即可。
