哪個父母不想自己的孩子高高胖胖，男孩子高高大大，帥氣十足，女孩子身材高挑，美麗動人。所以許多家長從寶寶時期就非常擔心寶寶的身高。那麼怎麼使寶寶長高呢？寶寶能長多高呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
怎麼使寶寶長高
先天因素是無法改變的，但後天因素是可以的，下面是可以讓寶寶長高的方法：
1.飲食營養均衡
寶寶長身體，飲食肯定是很重要的。不僅要讓孩子養成良好的飲食習慣，媽媽們可以按時爲寶寶添加各種泥糊狀食品和固體食物，菜色多樣化，吸收的營養也較豐富。
並且媽媽們要按時爲寶寶添加營養素，只有在正確的時間讓寶寶攝入充分的維生素D和鈣，骨骼才能正常發育骨化，孩子才能長高。
寶寶補鈣的話，除了小兒鈣片外應多吃補鈣的食物。
豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮。
乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶。
肉類：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、骨頭湯。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇。
水果類：檸檬、枇杷、蘋果。
乾果類：葡萄乾、花生、蓮子。
研究表明，寶寶的身高是由內在因素和外在因素決定的。
內在因素：遺傳、疾病、各種內分泌激素以及骨、軟骨發育是否異常等。
外在因素：營養、運動、生活環境、精神活動等。
其中身高的遺傳因素約佔75%，一般情況下，父母身高都偏高，孩子身高也不會矮，甚至會超出父母的身高。
但父母身高都不高，孩子也會較矮，好的情況下孩子的身高會比父母高點。
若是父母一方偏高一方偏矮，孩子的身高就取決於父母雙方哪個遺傳基因起決定作用。
2.增強體質
父母可以多多帶領孩子做運動，注重孩子的運動和身體技能的發育，多做輕巧的伸展運動，促進骨骼和肌肉的發育。
做到儘量少生病的，因爲生病會影響全身各個組織系統的發育，造成孩子發育停滯。
3.家庭和諧
只有讓孩子在一個健康、輕鬆、自在的環境下成長，孩子才能不受抑制的成功長高。如果從小就缺乏關愛、不開朗、憂鬱孤僻，這樣就會嚴重影響孩子的成長以至於身高也不高。
4.規律的作息時間
幫寶寶建立起一個好的生物鐘，即規律的作息時間是至關重要的。
因爲人體的內分泌激素是要在正常的生物鐘控制下進行分泌的。比如生長激素分泌呈脈衝性分泌，80%的寶寶分泌高峯在夜間熟睡之後。
寶寶一般在生後3～6個月建立生長激素晝夜分泌節律，所以夜間睡眠不好的孩子，身高也會受影響。
注意：以上四個都是讓寶寶長高的方法，但是寶寶之間也存在着早發育和晚發育的差別，因此需要準確地測量骨骼的年齡，用有效的方法干預寶寶的生長髮育。
寶寶能長多高
若是家人想急於知道寶寶最近幾年能長多高，可以試試下面這個公式來估算一下：
2～12歲標準身高的估算公式：年齡×7+75(釐米)
正常情況下，寶寶生下來的身高變化：
1～3個月平均長3.5cm
4～6個月平均長2cm
1歲時大約身高75cm
下面還有一個公式可以粗略估計孩子成人後的身高：
男孩成年身高=(父親身高+母親身高)÷2+6.5cm
女孩成年身高=(父親身高+母親身高)÷2-6.5cm
注意：本公式的結果不能代表以後確信的身高，因爲如果受了後天其他因素影響，身高還可能有±6～7.5cm的變化。
