有的寶寶比較嗜睡，有的寶寶卻總是睡不着，睡眠時間比較短，到底寶寶睡多少個小時正常呢，如何保證孩子的睡眠時間呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶睡多少個小時正常
一歲以下寶寶：
對於一歲以下的寶寶來說，我們建議寶寶每天的睡眠時間要達到16小時。孩子的月齡還比較小，需要有足夠的睡眠時間。爲了能夠保證一歲以下寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽們在白天的時候，需要合理安排寶寶的飲食，合理安排寶寶白天的睡眠時間，夜晚比較安靜，更適合寶寶睡眠。因此，日夜時間安排要恰當。
兩歲左右的寶寶：
當寶寶超過一週歲，在兩歲以下的時候，我們建議寶寶每天需要12小時的睡眠時間。此時的寶寶已經是屬於比較好動，學會了走路，對於外界的很多事物都有着好奇心，白天寶寶可能會更專注於玩。然而爲了保證孩子的睡眠時間，建議安排寶寶午睡，晚上的時候，爸媽還要哄着寶寶早點休息。要是寶寶還沒有睡意，那麼建議爸爸媽媽們讓寶寶喝牛奶或者是爲寶寶講述有趣的晚安故事。
三歲以上的寶寶：
3歲大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10～11小時，白天睡1～2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多，3歲寶寶所需睡眠時間的長短取決於這一天的活動。孩子自然的睡眠時間通常就是他所需要的睡眠時間。爲了保證孩子的睡眠時間，我們建議爸爸媽媽們督促寶寶晚上八點後就要休息。
寶寶三歲之後，白天的睡意比較少，有些孩子也比較愛玩，甚至都不乖乖午睡，但也要保證10個小時的睡眠。但是每個孩子的體制不同，性格不同等，對睡眠時間都有一定的不同。畢竟不是每個孩子都要睡10小時的，只要寶寶的精神狀況很好，別身體沒有不適，一般是沒有問題的，不會影響孩子的正常發育的。
寶寶幾點睡覺比較好
從人體生命活動的規律上看，寶寶最佳睡眠時間點在晚上的九點左右。對於寶寶來說，人體身體內部的器官活動需要在九點的時候得到休息，孩子才能夠在第二天的時候，擁有一個更好的精神狀態。在確定好寶寶晚上睡覺的時間之後，現在我們再來看看不同年齡段的孩子，睡眠時間的安排。
如何保證孩子的睡眠時間
我們在護理寶寶的時候，要注重孩子的睡眠時間控制，爲寶寶提供良好的睡眠環境。很多家長認爲無法保證孩子的睡眠時間，關鍵在於孩子老是不乖乖睡覺，該怎麼辦呢?
1.創造良好睡眠環境。想要讓孩子乖乖睡覺，我們還是需要爲孩子創造一個良好的睡眠環境。家長儘量讓孩子在臥室中休息，儘量不要製造噪音，讓孩子乖乖休息。
2.爲孩子洗熱水澡。冬季寒冷，有些孩子由於太冷，睡得不安穩。我們建議爸爸媽媽們爲孩子洗一個熱水澡，促進寶寶更好眠。
3.飲用牛奶。當孩子睡眠質量比較不好的時候，我們可以爲孩子準備營養的牛奶，促進寶寶更快入睡。
4.每晚堅持睡前程序。臨睡前，唱一支搖籃曲，講一兩個小故事、親吻他並互道晚安等。讓寶寶習慣成自然地記住了下一個程序，那樣會更有安全感。
5.巧用安撫物。給寶寶一個可抱可安全啃咬的安撫小物是最好的辦法，比如安撫小熊。寶寶醒來後找到自己的小夥伴，就找到了安全感，玩一會兒後會重新入睡，慢慢他醒來就不會再哭鬧找人。
6.調整飲食。先看兒科醫生以排除寄生蟲、以及評估全身的營養狀況，飲食上應合理調配膳食，粗細糧、葷素菜搭配，防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不適。
