剛剛懷孕時，總會有一些反應。尤其是比較讓孕媽痛苦的嘔吐。今天小編分享7大緩解孕吐的方法，教你怎樣才能緩解孕期嘔吐。舒服的度過懷孕初期。
方法一：保持愉悅心情
孕媽孕期應該保持愉悅的心情，尤其是懷孕初期，反應會特別厲害。所以一定要保持輕鬆愉快的心情，才能緩解孕吐。
方法二：保持室內空氣流通
孕婦孕期的嗅覺會比較敏感，家裏稍不好的氣味都會引起噁心想吐的感覺。所以家裏要時常維持空氣流通，保證室內空氣清新。
方法三：多去戶外呼吸新鮮空氣
懷孕初期，孕婦可以多去戶外呼吸新鮮空氣，多到空氣質量良好的地方去散步，呼吸好的空氣，這樣也能緩解孕吐。
方法四：注意休息保證睡眠
很多上班族孕婦，在懷孕初期都會仍然堅持工作，甚至熬夜、過於疲勞都會引起經常的孕吐。所以一定要有足夠的休息，才能緩解孕吐。
方法五：不要飯後立馬躺下
孕婦都是比較慵懶的。很多孕媽吃完飯後就會直接躺下休息。其實這樣更不利於緩解孕吐。飯後可以給20-30分鐘的消化時間再休息，這樣比較有利於緩解孕吐。
方法六：合理的飲食
孕婦孕期的飲食習慣都是比較奇怪的。但有些事物還是應該儘量避免或少吃，比如說油炸、辛辣等食物都應該避免的。湯類的食物在飯後再喝也是比較有利於緩解孕吐的。
方法七：可吃維他命B6緩解
如果孕吐實在太嚴重，可以選擇服用維他命B6來緩解。但是不可過量，孕期所有的藥物的服用都要謹遵醫囑的，切勿自行服用，這樣會危害寶寶的健康的。
編後語：懷孕早期的妊娠反應時很正常的，所以孕媽不用太過於緊張。只要不是太嚴重，等過了這個時期就會自然消失的，就可以自然的對待。如果實在太嚴重，太難受，就要及早的就醫了。
